Sair do “segunda eu recomeço”
Chegar ao fim do dia com muita fome não se resolve só com força de vontade. Vamos entender o que acontece antes.
ELTON NOBRE · NUTRICIONISTA ESPORTIVO
Seu dia já exige muito.
Sua dieta precisa ajudar.
Entre trabalho, estudo e compromissos, cuidar de você costuma ficar para depois. Vamos organizar sua alimentação para perder gordura, ganhar massa ou cuidar da saúde — com ou sem medicação prescrita para emagrecimento ou tratamento hormonal.
Perder gordura, ganhar massa e cuidar da saúde entre trabalho, estudo e compromissos. Com orientação para quem usa medicação para emagrecimento ou faz tratamento hormonal também.
12Anos de experiência
5.000Consultas realizadas
1.000+Pacientes ajudados
CUIDADO QUE COMEÇA COM ESCUTA
Você não precisa esperar a semana ficar tranquila.
O plano começa com a vida que você tem hoje: seus horários, suas preferências e o que é possível mudar agora.
Mais de 20 anos de musculação, paixão por lutas, corrida e atividade física. Profundo conhecimento em suplementação e recursos ergogênicos para orientar escolhas com critério, de acordo com seu objetivo e sua saúde.
PARA QUEM É
Seu objetivo merece espaço na sua agenda.
Para quem trabalha, estuda, treina quando dá ou está voltando a se cuidar. Nutrição esportiva também é para você.
Fazer seu esforço contar
Você encontra tempo para treinar, mas ainda tem dúvidas sobre o que comer. O plano conecta alimentação, treino e rotina.
Voltar a se colocar na agenda
Um exame chamou atenção? O cuidado ficou para depois? Podemos começar com mudanças que façam sentido no seu dia.
Ter orientação durante o tratamento
Usa medicação para emagrecimento ou faz tratamento hormonal? Sua alimentação será planejada considerando o tratamento prescrito e as dificuldades do seu dia.
COMO FUNCIONA
Primeiro, entender você.
Depois, montar o plano.
- 01
Como é um dia seu?
O almoço corrido, a aula à noite, a fome ao chegar em casa. Conversamos sobre isso, seu histórico, exames e tratamentos.
- 02
O que cabe mudar agora?
Combinamos refeições e alternativas pensando nos seus horários, no que você gosta e no objetivo que quer alcançar.
- 03
Como saber se está funcionando?
Olhamos para peso, medidas, disposição, fome e dificuldades de seguir o plano. A balança é uma parte dessa conversa.
- 04
E quando a semana sair do previsto?
Você aprende a adaptar escolhas e traz suas dúvidas para o acompanhamento. Uma refeição diferente não precisa virar desistência.
QUEM JÁ CONFIOU
Como foi para quem sentou do outro lado.
Este espaço está reservado para depoimentos reais de pacientes, publicados com autorização.
Resultados variam conforme histórico, objetivo, adesão e acompanhamento.
UM ESPAÇO PARA CUIDAR DE VOCÊ
Vamos encontrar um horário
para o seu cuidado.
Em Ipanema, na Barra ou por videochamada. Escolha como fica mais fácil começar e consulte os horários disponíveis.
Consulta presencial
Ipanema e Barra da Tijuca
Consulte os valoresAgendar consultaConsulta online
Para todo o Brasil
Consulte os valoresAgendar consultaZONA SUL E ONLINE
Para quem mora, trabalha ou treina perto.
O atendimento presencial acontece em Ipanema e Barra da Tijuca, com consulta online para quem prefere resolver sem deslocamento. Também atendo pacientes que vêm de bairros próximos da Zona Sul.
Nutricionista esportivo para Leblon
Uma opção próxima para quem mora ou trabalha no Leblon e quer organizar alimentação, treino e rotina.
Ver página do LeblonNutricionista esportivo para Copacabana
Para emagrecimento, recomposição corporal, saúde e acompanhamento alimentar durante tratamento médico.
Ver página de CopacabanaNutricionista esportivo para Botafogo
Para quem treina, trabalha ou estuda na região e precisa de um plano que caiba na vida real.
Ver página de BotafogoAGENDAMENTO
O que tem dificultado
cuidar de você?
Pode ser falta de tempo, tentativas que não duraram ou dúvida sobre o que comer ao usar medicação para emagrecimento ou durante um tratamento hormonal. Você pode começar contando isso.
Agendar pelo WhatsApp